Ameliorarea performantelor individuale prin tehnici de psihoterapie

 

 

Cuvânt înainte... 5

CAPITOLUL 1
Orientarea comportamentală şi cognitiv-comportamentală în psihoterapie şi autoreglarea comportamentului... 7

CAPITOLUL 2
Tulburările de dispoziţie... 23

CAPITOLUL 3
Relaxarea - metodă de psihoterapie şi autoreglare a stărilor psihice... 45

CAPITOLUL 4
Respiraţie şi relaxare... 59

CAPITOLUL 5
Hipnoza în terapia cognitiv-comportamentală... 78

CAPITOLUL 6
Autoprogramarea mentală şi comportamentul eficient... 94

CAPITOLUL 7
Desensibilizarea sistematică - metodă de terapie comportamentală în tratamentul fobiilor... 114

CAPITOLUL 8
Restructurarea mentală -nucleul terapiei cognitive... 129

CAPITOLUL 9
Psihoterapia tulburărilor de dispoziţie... 171

CAPITOLUL 10
Psihoterapia atacurilor de panică... 217

CAPITOLUL 11
Modelul comprehensiv de terapie comportamental-cognitivă a tulburărilor anxioase... 233

CAPITOLUL 12
Psihoterapia asertivă... 245

CAPITOLUL 13
Metode cognitiv-comportamentale de optimizare a comunicării... 276

CAPITOLUL 14
Modelul contextual-modular în psihoterapie şi optimizarea performanţelor umane... 317

Bibliografie selectivă... 349