Fii stapanul metabolismului tau - Secretele unui echilibru hormonal natural pentru un corp frumos si sanatos!

...autoarea Jillian Michaels este aici pentru a repara stricaciunile si a-ti pune pe picioare hormonii si sistemul endocrin. Esti satul de diete? Esti satul sa mananci doar alimente care nu te satisfac, fara grasimi si fara carbohidrati? Ti-ai distrus metabolismul cu tot felul de diete extravagante si non-alimente pline de chimicale. .... Fii stapanul metabolismului tau este un plan in trei etape care impulsioneaza hormonii responsabili cu pierderea in greutate si ii restrictioneaza pe cei responsabili cu depozitarea grasimilor. <="" b=""> - Sa elimini anti-nutrientele si toxinele care iti incetinesc metabolismul. - Sa reintroduci in alimentatia ta alimente naturale integrale – alimente care iti vor mobiliza hormonii responsabili cu arderea grasimilor. - Sa-ti reechilibrezi sistemul hormonal invatand sa gestionezi stresul, sa dormi bine si sa faci exercitii fizice. Pe cat de dura este Jillian in sala de fitness, pe atat de usoara este acesta dieta conceputa de ea, care include liste de alimente, programe de hranire, resurse online, grafice privind alimentele care potenteaza hormonii si retete usor de preparat. Fii stapanul metabolismului tau iti arata cum sa obtii o sanatate buna si o greutate optima si cum sa iti transformi organismul intr-un mecanism perfect sanatos care sa lupte impotriva ingrasarii. CUPRINS: Partea I. Metabolismul si hormonii tai Capitolul 1. Lasa-ma sa ghicesc. Asta este ceea ce ti se intampla? Cum am ajuns sa-mi dau seama ca hormonii mei erau total distrusi. Capitolul 2. Sa facem cunostinta cu actorii principali Cum hormonii iti determina metabolismul. Capitolul 3. Cum ai ajuns asa De ce nu este bun Cornul Abundentei. Capitolul 4. Cum functioneaza programul O perspectiva asupra refacerii metabolismului tau. Elimina/Inlocuieste/Reechilibreaza. Partea a II-a. Programul Capitolul 5. Pasul 1. Elimina Elimina anti-nutrimentele care stimuleaza hormonii ce duc la ingrasare. Capitolul 6. Pasul 2. Inlocuieste Descopera nutrimentele valoroase care sa-ti stimuleze hormonii de ardere a grasimilor. Capitolul 7. Pasul 3. Reechilibreaza Cum sa stabilesti orele, cantitatea si combinatiile potrivite de alimente pentru un impact metabolic maxim. Partea a III-a. Instrumente principale Capitolul 8. Principalele strategii de lifestyle Elimina toxinele din casa ta. Capitolul 9. Principalul regim alimentar + retete Regimul alimentar + 16 retete rapide si usor de preparat Capitolul 10. Principalele remedii Programe-remediu pentru sase dintre cele mai intalnite disfunctii hormonale. Capitolul 11. Ureaza bun venit noului tau metabolism Cum sa folosesti planul Elimina/Inlocuieste/Reechilibreaza pentru tot restul vietii tale. Capitolul 12. Lista de cumparaturi Ghidul tau de cumparaturi: la piata si la supermarket. Resurse Autori: Mariska von Aalst, Jillian Michaels

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie