Gândeşte şi dezvoltă-ţi abilităţile fizice

Performanţă de vârf şi excelenţă sportivă!

Poti atinge o condiţie fizică bună şi trăi o viaţă sănătoasă, fericită şi plină de succes folosind tehnicile mentale pe care Jose Silva le-a dezvoltat după aproape 50 de ani de cercetări. Cartea de faţă face acest lucru si ne introduce în sistemul creat de acesta.

abilitatiSistemul lui Jose Silva te învaţă să:

- te motivezi în ciuda şanselor reduse

- îţi îmbunătăţeşti performanţa profesională şi sportivă

- pierzi în greutate şi să te menţii

- întrerupi obiceiurile proaste

- grăbeşti recuperare din accidentele sportive

- îţi păstrezi concentrarea sub presiune

- creezi rezultatele consecvente pe care le doreşti indiferent de circumstanţe şi mediul înconjurător.

Această carte te învaţă procesul care poate fi folosit de oricine – de la atleţi internaţionali, sportivi de performanţă, la cei care practică sport doar în weekend.

Sistemul lui Jose Silva îţi oferă tehnici specifice pentru a te ajuta sa îţi îmbunătăţesti condiţia fizică, flexibilitatea, concentrarea, performanţele sportive, atitudinea şi orice altceva îţi doreşti.

Şi tu poţi să ai toate acestea ca obiectiv aplicând tehnicile mentale create de Jose Silva şi care sunt prezentate umanităţii sub forma unor cursuri şi cărţi.

DETALII:



* Numărul de pagini: 265
* Formatul în cm. (l x L): 14. 5 x 21

* Traducerea din limba engleză: Livia Popescu-Flitan
* Titlul original: Think and Grow Fit – Jose Silva’s guide to mental training for fitness and sports


Cum să folosesti această carte
Sectiunea 1: Fundamente
Capitolul 1: Puterea gândirii la alfa
Capitolul 2: Cum să-ti dezvolti o atitudine de campion
Capitolul 3: Cum gândeste un om de succes
Capitolul 4: Cunoaste-te pe tine însuŃi
Capitolul 5: Relaxează-te, îti face bine
Sectiunea 2: Programează-te pentru succes
Capitolul 6: Imaginatia oamenilor de succes
Capitolul 7: Tehnici avansate
Capitolul 8: Mecanisme declansatoare si alte căi de a te simti „în mare formă”
Capitolul 9: Cum să-ti dezvolti presimŃirea
Sectiunea 3: Programe de antrenament speciale
Capitolul 10: Antrenament pentru fitness
Capitolul 11: Programează-te să câstigi
Capitolul 12: Utilizarea tehnicilor mentale în timpul competitiei
Capitolul 13: Programarea de după competitie
Sectiunea 4: Tehnici de auto-perfectionare generală
Capitolul 14: Dezvoltă obiceiuri pentru succes
Capitolul 15: Tehnici de autocontrol
Capitolul 16: Odihna si recuperarea
Capitolul 17: Nutritia si controlul greutătii
Capitolul 18: Puterea vindecătoare a mintii tale
Sectiunea 5: Subiecte suplimentare
Capitolul 19: Antrenamentul în conditii speciale
Capitolul 20: Echipament de biofeedback
Capitolul 21: Sportivul în devenire
Capitolul 22: Responsabilitătile tale ca sportiv
Capitolul 23: Notă pentru părinti si antrenori
Capitolul 24: Perseverenta