Sinele vindecator

Preț: 45^,00 lei

Disponibilitate: în stoc

adaugă în coș

Autor: Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi

ISBN: 978-606-789-154-6

Editura: Lifestyle

Anul publicării: 2019

Pagini: 400

Format: 13x20

download

DESCRIERE

Sinele vindecător examinează îndeaproape modul în care putem gestiona cel mai bine stresul cronic și inflamația, principalii inamici ai stării de bine. Chopra și Tanzi își îndreaptă atenția către o serie de afecțiuni cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile cardiace, diabetul de tip 2 și boala Alzheimer, cunoscute că durează uneori decenii să se dezvolte înainte de apariția primelor simptome.

„Chopra și Tanzi apelează cu măiestrie la ultimele dovezi științifice pentru a demonstra elocvent că stresul cronic și inflamația sunt cauzele principale ale multor boli. Și mai important este că Sinele vindecător ne oferă o hartă clară și concisă, care ne permite să folosim aceste informații pentru a ne vindeca și a rămâne sănătoși toată viața." – Dr. James R. Doty, profesor de neurochirurgie și autorul bestsellerului În atelierul de magie

„Cele mai multe boli cronice încep cu ani înainte de apariția primelor simptome. Sinele vindecător le arată cititorilor cum să-și îmbunătățească imunitatea, cum să încetinească îmbătrânirea și cum să ajungă dincolo de prevenția obișnuită." – Dr. Dean Ornish, fondator și președinte al Institutului de cercetări pentru medicină preventivă, profesor de medicină clinică la Universitatea din San Francisco

CUPRINS:

Prezentare. Sănătatea astăzi — multe ameninţări, o singură mare speranţă

Partea I. Calea spre vindecare

Capitolul 1. Să revenim la realitate. Să începem... 35
Capitolul 2. Cine este sănătos şi cine nu?... 49
Capitolul 3. Iubirea e mai bună decât orice... 66
Capitolul 4. Apărarea inimii... 83
Capitolul 5. Ieşind din modulul de suprasolicitare... 105
Capitolul 6. Cel mai important lucru pentru vindecare... 129
Capitolul 7. Comportament conştient sau reflex automat?... 147
Capitolul 8. Puterea nevăzută a convingerilor... 172
Capitolul 9. Vindecătorul înţelept... 193
Capitolul 10. Sfârşitul suferinţei... 213

Partea a II-a. Vindecarea are loc acum

Luni. Alimentaţia antiinflamatoare... 240
Marţi. Reducerea stresului... 264
Miercuri. Măsuri antiîmbătrânire... 288
Joi. Ridică-te, fă mişcare, odihneşte-te, dormi... 307
Vineri. Convingerile fundamentale... 319
Sâmbătă. Non-chin... 336
Duminică. Evoluţie... 349

Boala Alzheimer, azi şi mâine... 372
Câteva gânduri optimiste privind cancerul... 385

Mulţumiri... 395
Despre autori... 397