Alimente care îţi pot schimba viaţa în bine recuperează-ţi sănătatea personală şi a celor dragi cu ajutorul puterilor vindecătoare ascunse ale fructelor şi legumelor

Cuvânt înainte... xv
Introducere... xvii

   PARTEA I: Ridicarea din cenuşă... 1

SALVEAZĂ-TE: Adevărul despre ceea ce te împiedică să mergi înainte... 3
ADAPTAREA: Progresează la unison cu lumea din jurul tău... 17
Hrană pentru suflet... 29

   PARTEA A II-A: Cele patru alimente sacre... 39

O introducere la alimentele care îţi pot schimba viaţa în bine... 41
Fructele... 47
   Avocado... 48
   Bananele... 52
   Caisele... 56
   Cireşele... 60
   Curmalele     64
   Fructele de pădure    68
   Kiwi... 72
   Lămâile galbene şi verzi... 76
   Mango... 80
   Merele... 84
   Merişoarele... 88
   Papaya... 92
   Pepenii... 96
   Perele... 100
   Portocalele şi mandarinele... 104
   Rodiile... 108
   Smochinele... 112
   Strugurii... 116
Legumele... 121
   Anghinarea... 122
   Cartofii... 126
   Cartofii dulci... 132
   Castraveţii... 136
   Ceapa... 140
   Cruciferele... 146
   Germenii şi lăstarii... 152
   Ridichile... 158
   Sparanghelul... 162
   Ţelina (Apio)... 166
   Verdeţurile... 170
Plantele aromatice şi condimentele... 177
   Coriandrul... 178
   Gheara mâţei... 182
   Ghimbirul... 186
   Lemnul dulce... 190
   Pătrunjelul... 194
   Plantele aromatice (Oregano, rozmarinul, salvia şi cimbrul)... 198
   Roiniţa... 202
   Turmericul... 206
   Usturoiul... 210
   Zmeur, frunze... 214
Plantele sălbatice... 219
   Afinele sălbatice... 220
   Algele din Oceanul Atlantic... 226
   Aloe Vera... 230
   Brustur, rădăcină... 234
   Ciupercile Chaga... 238
   Cocosul... 242
   Măceşele... 248
   Mierea neprocesată... 252
   Păpădia... 256
   Trifoiul roşu... 260
   Urzică, frunze... 264

   PARTEA A III-A: înarmează-te cu adevărul... 269

Fertilitatea şi viitorul nostru... 271
Mode şi trenduri dăunătoare legate de sănătate... 279
Alimente care pun în pericol viaţa... 287
îngeri care îţi pot schimba viaţa... 293

CUVÂNT DE ÎNCHEIERE: Secretul este compasiunea... 300
Index... 303

Mulţumiri... 327
Despre autor... 328